Когда вы делаете массаж живота роликовым массажером, важно следовать определенным правилам и технике, чтобы добиться наилучшего эффекта:
1. Начните с мягких и легких движений, чтобы разогреть мышцы живота и улучшить кровообращение.
2. Постепенно увеличивайте давление и интенсивность массажа, сосредотачиваясь на проблемных зонах или узлах.
3. Двигайтесь по часовой стрелке вокруг живота, чтобы стимулировать пищеварение и улучшить работу кишечника.
4. Избегайте слишком сильного давления и натяжения, чтобы не повредить внутренние органы.
5. Завершите массаж легкими и успокаивающими движениями, чтобы расслабить животные мышцы и уменьшить напряжение.
Помните, что перед началом любого массажа живота, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или состояния, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу. Не забывайте также о гигиене рук и массажера перед началом процедуры.