Лимфодренажный массаж живота - это специальный вид массажа, направленный на улучшение работы лимфатической системы, улучшение циркуляции крови и облегчение отечности, что в свою очередь может помочь снизить вес и улучшить общее состояние организма.
Чтобы выполнить лимфодренажный массаж живота, нужно следовать определенной последовательности действий:
1. Нанесите на кожу специальное массажное масло или крем для более легкого скольжения рук.
2. Начинайте массаж с легких и мягких движений по направлению к верхней части живота (от поясницы к ребрам).
3. Следуйте по направлению к лимфатическим узлам - под мышками, в области паха и шеи.
4. Используйте легкое давление кистей рук, не нажимая слишком сильно на кожу.
5. Повторяйте движения в течение 10-15 минут.
6. Завершите массаж легкими потрясающими движениями по всему животу.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж живота не применяется при наличии опухолей, воспалительных процессов или других заболеваний. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.