Массаж живота по часовой стрелке рекомендуется проводить себе в направлении от верхней части живота (около груди) к нижней части (к области живота). Это направление массажа считается более благоприятным для пищеварительной системы.
Проведение массажа живота по часовой стрелке в данном направлении может помочь стимулировать перистальтику кишечника, улучшить процесс пищеварения, снять отёчность и вздутие живота, а также снять некоторые симптомы, связанные с пищеварительными проблемами.
Для выполнения данной процедуры необходимо легкими круговыми движениями массировать живот по часовой стрелке, начиная от верхней части и постепенно опускаясь к нижней. Массаж можно проводить в течение нескольких минут после еды или при возникновении дискомфорта в области живота.
Важно помнить, что проведение массажа живота имеет свои противопоказания, поэтому в случае наличия каких-либо заболеваний или сомнений, следует проконсультироваться с врачом перед началом данной процедуры.