Массаж является методом физической терапии, который применяется для улучшения здоровья и благополучия организма путем воздействия на мягкие ткани человека. Массаж способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения в мышцах, улучшению лимфатического дренажа, а также уменьшению боли и стресса.
Массаж может проводиться как для профилактики и поддержания общего состояния здоровья, так и в качестве лечебной процедуры при различных заболеваниях и травмах. Например, массаж часто назначается для улучшения функций опорно-двигательной системы, улучшения работы внутренних органов, а также для улучшения психоэмоционального состояния.
В зависимости от целей и задач, массаж может быть различными способами и техниками: классическим, спортивным, лечебным, релаксационным и другими. Важно, чтобы массаж проводился профессиональным массажистом, который имеет соответствующее образование и опыт работы, чтобы избежать возможных негативных последствий и достичь максимального эффекта от процедуры.