Во время месячных можно делать массаж, однако есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать.
1. Не рекомендуется делать массаж в области поясницы и живота во время менструации, так как это может усилить спазмы и болезненность.
2. Лучше ограничиться массажем других частей тела, например, спины, плеч и шеи. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт во время месячных.
3. При проведении массажа важно следить за своим самочувствием и уровнем боли. Если массаж вызывает дополнительный дискомфорт, лучше прекратить его.
4. Важно также обратить внимание на гигиенические меры: как массажисту, так и клиенту, следует быть внимательным к гигиене рук и использованию чистого белья и полотенец.
Таким образом, массаж во время менструации возможен, но с определенными ограничениями и предосторожностями. Лучше всего проконсультироваться со специалистом перед началом процедуры.