Массаж висков - это один из видов массажа, направленный на улучшение кровообращения, расслабление мышц и снятие напряжения в области висков. Для проведения массажа висков можно использовать массажные масла или кремы.
Для начала массажа висков необходимо следующее:
1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Нанесите небольшое количество массажного масла или крема на кончики пальцев.
3. Начните массаж круговыми движениями по вискам, начиная от лба и постепенно опускаясь к вискам.
4. Плавно массируйте виски вверх и вниз, делая легкие круговые движения.
5. Продолжайте массаж около 5-10 минут, сосредотачиваясь на ощущениях и при необходимости увеличивая давление.
Массаж висков помогает уменьшить головные боли, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что массаж висков не должен вызывать болезненных ощущений, поэтому следует выполнять его мягкими и легкими движениями. После массажа важно осторожно смыть массажное масло и расслабиться.