Массаж является одним из способов воздействия на ткани человеческого организма с помощью различных приемов, таких как растирание, давление, кнедение и вибрация. Целью массажа является улучшение кровообращения, расслабление мышц, снятие боли, улучшение общего самочувствия.
Массаж может проводиться как профессионалами (массажистами) в специализированных учреждениях, так и самостоятельно дома с помощью специальных массажных аксессуаров или просто руками.
Основные виды массажа включают общий массаж, спортивный массаж, тайский массаж, лимфодренажный массаж и другие. Каждый из них имеет свои особенности и эффекты на организм.
Массаж способен не только расслабить и снять стресс, но также улучшить общее здоровье и профилактику заболеваний. Однако перед началом любой процедуры массажа, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии серьезных заболеваний или состояний.