Массаж триггерных точек - это метод лечения и расслабления, который заключается в давлении и массировании определенных точек на теле, где накапливаются напряжение и боль.
Триггерные точки - это участки мышц, которые становятся болезненными из-за переутомления, напряжения или других факторов. При нажатии на такие точки человек может испытывать болезненные ощущения, которые могут распространяться на более широкую область тела - это и называется реферированными болями.
Массаж триггерных точек направлен на разгрузку и расслабление напряженных мышц, улучшение кровообращения в зоне действия, устранение боли и повышение общего самочувствия. Для проведения массажа можно использовать различные техники, такие как аккупрессура, шведский массаж, миофасциальный массаж и другие.
Массаж триггерных точек может быть эффективным способом борьбы с болями в мышцах и суставах, напряжением и стрессом. Однако перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы исключить возможность повреждения или ухудшения состояния.