Массаж тонус - это вид массажа, направленный на улучшение тонуса мышц. Тонус - это состояние мышц, которое характеризует их готовность к сокращению и уровень напряженности. Массаж тонус способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, улучшает кислородное питание тканей, разглаживает мышечные спазмы и улучшает их эластичность.
Массаж тонус может быть проведен как профессионалом в специализированном массажном кабинете, так и самостоятельно дома. Для этого используются различные техники массажа, включая растирания, разминания, круговые движения и т.д. Главное правило при проведении массажа тонус - это постепенное увеличение давления и интенсивности движений, чтобы избежать травмирования мышц и дисбаланса в их работе.
Массаж тонус имеет ряд полезных эффектов, таких как снятие мышечного напряжения, улучшение подвижности суставов, улучшение общего самочувствия и снижение стресса. Регулярные сеансы массажа тонус могут помочь восстановить баланс в мышечной системе и улучшить ее работу.