Длительность массажа тела зависит от цели, которую вы хотите достичь и от вашего физического состояния. Обычно рекомендуется проводить массаж от 30 минут до 1 часа, однако есть и более короткие сеансы, которые также могут быть полезными.
Если вы проводите массаж для расслабления и отдыха, то достаточно 30-40 минут. Для улучшения общего состояния организма и повышения тонуса мышц можно увеличить длительность до 1 часа.
Если у вас есть определенные проблемные зоны или болезни, то для достижения лучшего эффекта важно обратиться к профессионалу, который поможет определить оптимальную длительность массажа и его виды, с учетом всех ваших особенностей.