"Самомассаж" - так называется процесс, когда человек проводит массаж своего тела собственными руками. Этот метод является прекрасным способом расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять усталость и стресс, а также улучшить общее самочувствие.
Существует множество техник самомассажа, которые можно применять в разных частях тела - от шеи и спины до конечностей и лица. Для самомассажа можно использовать различные массажные масла, кремы или лосьоны, чтобы усилить эффект и сделать процесс более приятным.
Правильно выполненный самомассаж поможет улучшить общее самочувствие, снять напряжение и усталость, повысить энергию и улучшить работу организма в целом. Поэтому стоит уделить время самому себе и заботиться о своем теле с помощью самомассажа.