1. Приготовьте массажное масло или крем. Оптимальным выбором будет масло с мятой или эвкалиптом для ощущения приятного охлаждающего эффекта.
2. Поместите мужчину в удобное положение - он может сидеть на стуле или лежать на спине.
3. Начните массаж с разогрева ступней, проводя легкие круговые движения по всей поверхности стопы. Это поможет улучшить кровообращение.
4. Перейдите к мягкому растяжению мышц стопы, сжимая и разжимая ее пальцами. Этот прием помогает расслабить и растянуть мышцы.
5. Плавно переходите к массажу подошвы стопы, делая глубокие кнетущие движения. Обратите внимание на точки активации - они находятся на подошве при основании пальцев.
6. Закончите массаж легкими похлопывающими движениями по всей стопе, чтобы усилить кровообращение и приятные ощущения.
Помните, что для достижения наилучшего эффекта массаж ступней нужно выполнять регулярно и со всей заботой. В конце процедуры мужчина будет чувствовать себя более расслабленным и бодрым.