Перед началом массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные повреждения или заболевания позвоночника. Массаж может быть эффективным способом уменьшить боль и напряжение в области поясницы, а также помочь восстановить мышцы и суставы.
Важно проводить массаж мягкими и круговыми движениями, избегая явного давления на больные участки. Также не рекомендуется массировать область, где имеются опухоли, воспаления или повреждения кожи.
Если боли усиливаются во время массажа, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу.
В целом, массаж при болях в пояснице - это дополнительное средство к комплексному лечению, но всегда важно консультироваться с врачом перед его проведением.