С массажем можно начать заниматься в любом возрасте, однако есть некоторые ограничения и рекомендации. Детям до 16 лет лучше делать массаж под наблюдением специалиста или с согласия врача. Уже с 16 лет можно изучать и самостоятельно практиковать основы массажа, но лучше получить профессиональное обучение для более качественного и безопасного выполнения процедур.
Массаж имеет множество полезных свойств: улучшает кровообращение, снимает напряжение и стресс, улучшает общее состояние кожи и мышц. Однако перед приступлением к занятиям массажем необходимо учесть все особенности и возможные противопоказания для здоровья.
Идеально будет обратиться к профессиональному массажисту для консультации и рекомендаций, чтобы избежать неприятных последствий и достичь максимальной пользы от процедур. Не стоит забывать, что правильно выполненный массаж может стать отличным способом для расслабления и укрепления здоровья, вне зависимости от возраста.