Массаж лучше проводить на голодный желудок, поэтому лучше всего делать его перед едой или через 1-2 часа после еды. После массажа также рекомендуется воздержаться от питья жидкости в течение часа, чтобы не нарушить процесс пищеварения. Важно помнить, что после массажа организму нужно время для восстановления и отдыха, поэтому лучше воздержаться от тяжелой пищи и алкоголя. В целом, рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с специалистом, чтобы определить оптимальный режим питания и питья при занятиях массажем.
