. Лимфодренажный массаж тела - это специальная техника массажа, направленная на улучшение лимфатического кровообращения и вывод токсинов из организма.
Чтобы начать лимфодренажный массаж, сначала необходимо определить области, которые требуют особого внимания. Обычно такие области включают в себя шею, подмышечные впадины, живот и ноги.
Прежде чем начать массаж, необходимо подготовить кожу с помощью специального массажного масла или крема. Затем можно приступить к непосредственному массажу, который выполняется легкими поглаживающими движениями, направленными по направлению лимфотока.
После массажа рекомендуется пить большое количество воды, чтобы ускорить вывод токсинов из организма. Этот процесс поможет улучшить общее состояние кожи, уменьшить отечность и снять напряжение.
Важно помнить, что перед началом лимфодренажного массажа лучше проконсультироваться с профессиональным массажистом или специалистом по лимфодренажу, чтобы избежать возможных осложнений и получить максимальную пользу от процедуры.