Лимфодренажный массаж сухой щеткой - это процедура, направленная на улучшение лимфатического кровообращения и вывод шлаков из организма. Для проведения массажа вам понадобится специальная массажная щетка с натуральными щетинами.
Процедура проводится следующим образом:
1. Начните массаж с нижних конечностей, медленно двигая щетку вверх по ногам к верхней части бедра. Повторяйте движения несколько раз.
2. Затем переходите к массажу живота и поясницы, двигая щетку по кругу в направлении по часовой стрелке.
3. Двигайтесь далее к области груди и шеи, делая мягкие движения щеткой от центра к краям.
4. Продолжайте массаж на руках, двигаясь от кистей к плечам.
5. Завершите процедуру массажа на лице, делая легкие движения щеткой от центра к вискам.
Важно помнить, что при проведении лимфодренажного массажа сухой щеткой нужно выполнять легкие и нежные движения, избегая слишком сильного давления на кожу. Рекомендуется проводить процедуру перед душем, чтобы после массажа принять теплый душ и смыть все выведенные токсины с поверхности кожи.