Лимфодренажный массаж - это метод массажа, направленный на стимуляцию лимфатической системы организма. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение, отток лишней жидкости из тканей, улучшить иммунитет и общее состояние организма.
Для проведения лимфодренажного массажа используются мягкие прикосновения, легкие потряхивания и небольшие давления. Массаж начинается с области шеи и подмышек, затем постепенно переходит к другим участкам тела. Главное правило - движения должны быть мягкими и ритмичными, без давления на кожу.
Лимфодренажный массаж может проводиться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно. Для самомассажа можно использовать специальные кремы или масла, чтобы улучшить скольжение по коже.
Этот вид массажа рекомендуется людям с отеками, проблемами с кровообращением, после операций или травм. Однако перед началом лимфодренажного массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы избежать нежелательных последствий.