Чтобы правильно выполнить лимфатический массаж по шишовой, следует следовать нескольким простым шагам:
1. Подготовьте руки и область шишковой лимфодренажной зоны, чтобы избежать появления раздражения или ссадин.
2. Используйте мягкие, плавные движения при массаже, чтобы не повредить сосуды и ткани.
3. Начинайте массаж с нижней части шишковой зоны и двигайтесь вверх по направлению к шейке.
4. Используйте легкое давление и массируйте каждую область около 5-10 минут.
5. После массажа рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы помочь вывести токсины из организма.
Лимфатический массаж по шишовой может помочь улучшить кровообращение, уменьшить отечность, ускорить обмен веществ и укрепить иммунную систему. Однако перед началом проведения массажа, рекомендуется проконсультироваться с специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.