Лимфатический массаж Ольги Шишовой - это методика массажа, разработанная известным российским массажистом Ольгой Шишовой, которая направлена на стимуляцию лимфатической системы организма для улучшения обмена веществ, вывода шлаков и токсинов, укрепления иммунитета.
Для правильного выполнения лимфатического массажа по методике Ольги Шишовой необходимо следовать определенным шагам:
1. Подготовьте кожу: перед началом массажа обработайте кожу специальным массажным маслом или кремом, чтобы улучшить скольжение рук по телу.
2. Начните массаж с области шеи и клювики: делайте легкие поглаживающие движения вверх от шеи к клювикам для стимуляции лимфатических узлов.
3. Продолжайте массаж по всему телу: делайте мягкие круговые движения по всему телу, сосредотачиваясь на лимфатических узлах (подмышечные впадины, локти, колени).
4. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями: проведите несколько поглаживающих движений от шеи к клювикам для закрепления эффекта массажа.
Важно помнить, что лимфатический массаж Ольги Шишовой является деликатной процедурой и требует навыков и опыта. Поэтому, прежде чем начать практиковать этот вид массажа, рекомендуется пройти специальные курсы обучения у квалифицированных специалистов.