Определение длительности курса массажа зависит от конкретной ситуации и целей, которые вы хотите достичь. Обычно рекомендуется проводить от 5 до 10 сеансов массажа для достижения максимального эффекта.
Частота проведения сеансов также может варьироваться в зависимости от вашего здоровья и потребностей. Например, если у вас есть хронические боли или травмы, то может потребоваться более частое проведение сеансов.
Также важно помнить, что после завершения курса массажа рекомендуется провести несколько поддерживающих сеансов для поддержания результатов и предотвращения рецидивов.
В любом случае, обязательно проконсультируйтесь со специалистом по массажу, который сможет определить оптимальное количество сеансов и их частоту исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.