Частота проведения сеансов массажа зависит от целей и состояния здоровья каждого конкретного человека. Обычно для достижения оптимальных результатов рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю. Однако в случае острой боли или травмы, частота сеансов может быть увеличена до 3-4 раз в неделю.
Если массаж проводится для профилактики или расслабления, то достаточно проводить сеансы 1-2 раза в месяц. Важно слушать свое тело и обращаться к профессионалам за консультацией, чтобы определить оптимальную частоту сеансов массажа в вашем конкретном случае.