Какие гормоны выделяются после массажа? - коротко
После массажа в организме увеличивается выделение эндорфинов и серотонина. Эти гормоны способствуют снижению стресса и улучшению настроения, что положительно влияет на общее состояние здоровья.
Какие гормоны выделяются после массажа? - развернуто
Массаж является эффективным методом для улучшения общего самочувствия и снятия стресса. В ходе процедуры происходят комплексные изменения в организме, включая выделение различных гормонов. Одним из наиболее значимых эффектов массажа является стимуляция выработки эндорфинов - естественных опиоидов, которые обладают сильными анальгетическими и успокаивающими свойствами. Эндорфины способствуют снижению болевой чувствительности и улучшению настроения, создавая ощущение эйфории и расслабления.
Кроме того, массаж способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса, который выделяется поджелудочной железой в ответ на физическое или эмоциональное воздействие. Высокий уровень кортизола может привести к хроническому стрессу и различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые заболевания и нарушения иммунной системы. Массаж помогает нормализовать уровень кортизола, способствуя снижению стресса и улучшению общего состояния здоровья.
Массаж также стимулирует выделение окситоцина - гормона, который часто называют "гормоном привязанности" или "гормоном любви". Окситоцин способствует укреплению социальных связей, повышению эмпатии и улучшению общего самочувствия. Он играет важную роль в снижении уровня стресса и тревоги, создавая чувство тепла и комфорта.
Таким образом, массаж оказывает положительное воздействие на гормональный баланс организма, способствуя снижению стресса, улучшению настроения и общего самочувствия. Регулярные процедуры массажа могут стать эффективным средством для поддержания психоэмоционального здоровья и укрепления иммунной системы.