Существует несколько основных движений для массажа спины, которые могут помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение.
1. Легкое круговое разминающее движение - начните массаж с легкого кругового разминающего движения по всей поверхности спины. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
2. Кнетение - это прием, при котором пальцы и ладони растирают мышцы, словно замешивая их. Кнетение спины помогает улучшить кровообращение и снять напряжение.
3. Растирание - это прием, при котором пальцы или кулаки двигаются вдоль позвоночника вверх и вниз, помогая улучшить циркуляцию крови и расслабить мышцы.
4. Трение - это прием, при котором пальцы делают быстрые круговые движения по спине. Трение помогает улучшить приток крови к мышцам и ускорить процесс расслабления.
5. Вибрация - это прием, при котором руки ритмично вибрируют на спине. Это помогает расслабить мышцы и снять напряжение после интенсивного массажа.
При проведении массажа спины важно помнить о мягкости и плавности движений, не наносить слишком большое давление и учитывать индивидуальные особенности клиента. Хорошо выполненный массаж спины может принести ощущение расслабления, улучшить настроение и общее самочувствие.