Для того чтобы убрать жир с внутренней стороны коленей с помощью массажа, необходимо выполнять специальные массажные движения, направленные на разогревание и разрушение жировых отложений.
Один из эффективных методов - это массаж кожи в области внутренней стороны коленей с применением массажного масла или крема. Необходимо проводить массаж по кругу, совершая легкие надавливающие движения вверх по ноге, начиная от коленей и заканчивая бедрами.
Также полезно использовать массажные кисточки или ролики для массажа, которые помогут улучшить кровообращение и улучшить дренаж жидкости из тканей.
Помимо массажа, важно следить за правильным питанием, употреблять больше фруктов, овощей, зерновых и ограничить потребление жирной и высококалорийной пищи. Также полезно заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц ног и сжигание жира.
Важно помнить, что результаты массажа станут заметны после регулярных процедур и комплексного подхода к борьбе с лишним весом.