Для уменьшения боли в животе с помощью массажа можно следовать нескольким простым шагам:
1. Начните массаж с легкого разогревающего движения, чтобы расслабить мышцы живота.
2. Продолжайте массаж, делая круговые движения по часовой стрелке в области живота. Это способствует улучшению пищеварения.
3. Проведите легкие похлопывающие движения по животу с легким давлением, чтобы снять мышечное напряжение.
4. Обратите внимание на точку активации поясничной области - массаж этой точки может помочь уменьшить боль в животе.
5. После завершения массажа, сделайте нежное растяжение мышц живота для укрепления эффекта.
Помните, что перед проведением массажа живота необходимо обязательно сконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что причина боли не является серьезным заболеванием.