Массаж может помочь снять боль в голове, если причина ее возникновения связана с мышечным напряжением или стрессом. Для того чтобы убрать боль в голове массажем, следует выполнять следующие шаги:
1. Начните с легкого массажа шеи и плеч. Можно использовать масло или крем для массажа, чтобы улучшить скольжение кожи.
2. Плавными движениями переходите к массажу висков и лба. Давите легко, избегая слишком сильных нажимов.
3. Не забывайте про массаж точек на лице, особенно у самого века и височной области.
4. Завершите массаж легкими потряхивающими движениями головы.
Помимо массажа, для устранения боли в голове рекомендуется пить достаточное количество воды, проветривать помещение, делать гимнастику для глаз, избегать стрессовых ситуаций и правильно организовывать рабочее место. Если боли в голове не уходят длительное время, обязательно обратитесь к врачу для консультации и назначения соответствующего лечения.