Как снять заложенность носа массажем?

Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, такими как насморк, аллергия, ринит, синусит и другие заболевания верхних дыхательных путей. Массаж лица и носа может помочь улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и улучшить дыхание через нос.

Для снятия заложенности носа массажем следует выполнять следующие шаги:

1. Начните массаж с легкими движениями по лбу, шеи и щекам для расслабления мышц лица.

2. Перейдите к массажу носа, делая круговые движения кончиками пальцев по боковым частям носа, начиная от крыльев носа и постепенно поднимаясь к переносице.

3. Продолжайте делать легкие круговые движения по всей поверхности носа, включая верхнюю и нижнюю части носа.

4. Не забудьте также массировать точку между бровями, над переносицей, это может помочь улучшить дыхание через нос.

5. Повторяйте массаж несколько раз в течение дня, особенно при появлении заложенности.

Массаж лица и носа может помочь улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и улучшить дыхание через нос. Однако, если заложенность носа стойкая и сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, боль в горле или ухе, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.