Для снятия отека слизистой носа с помощью массажа необходимо следовать определенным шагам. Вот некоторые из них:
1. Начните с легкого массажа кожи вокруг носа и скул. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отек.
2. Затем перейдите к массажу собственно слизистой носа. Для этого можно надавливать пальцами на область носовых крыльев и делать круговые движения.
3. Можно также немного надавливать на точки на лице, которые связаны с носовыми синусами, например, точки на крылышках носа или между бровями.
4. Помассируйте область шеи и затылка, так как это также может помочь улучшить отток лимфы и уменьшить отек.
5. Не забывайте про регулярное увлажнение слизистой носа, например, при помощи солевых растворов или специальных средств для носа.
Помните, что массаж может помочь уменьшить отек, но если проблема сохраняется, то нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения соответствующего лечения.