Массаж носа может помочь уменьшить отечность и улучшить кровообращение в этой области. Для этого можно использовать различные техники:
1. Легкими круговыми движениями пальцев массируйте кожу вокруг носа, начиная от переносицы и двигаясь к ушам.
2. Плавными движениями вдавливайте кончики пальцев в область крыльев носа, делая это поочередно с обеих сторон.
3. Насладитесь ароматерапией, добавив несколько капель эфирного масла в ладони перед началом массажа. Масло эвкалипта или мяты помогут освежить дыхание и снять отечность.
4. Не забудьте про аккупрессуру: легким давлением кончика пальца точечно массируйте область под носом и между бровями.
Массаж носа можно проводить несколько раз в день, особенно утром и вечером. Помимо уменьшения отечности, он поможет расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и освежить кожу.