Снять напряжение с глаз можно с помощью массажа, который помогает расслабить мышцы вокруг глаз и улучшить кровообращение. Вот несколько шагов, которые можно выполнить для этого:
1. Начните с тщательного мытья рук, чтобы избежать возможного загрязнения глаз.
2. Легонько нанесите на кожу вокруг глаз немного увлажняющего крема или масла.
3. Начните массаж с надавливания на точку под бровью и делайте круговые движения в направлении от внешнего угла глаза к внутреннему.
4. Проведите легкий массаж вокруг глаз, поднимая и опуская пальцы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
5. Закончите массаж легкими похлопываниями по коже вокруг глаз.
Не забывайте о том, что перед проведением массажа глаз лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с зрением. Массаж может быть хорошим способом расслабления и снятия напряжения, но не заменяет медицинские методы лечения.