После массажа может возникнуть боль или неприятные ощущения, так как мышцы могут быть немного раздражены или нагружены во время процедуры. Чтобы снять боль и уменьшить дискомфорт, можно применить следующие методы:
1. Пейте достаточное количество воды, чтобы ускорить выведение токсинов из организма и улучшить циркуляцию крови.
2. Применяйте лед или жгучее средство на больные участки для снятия воспаления и обезболивания.
3. Отдыхайте и не перегружайте мышцы в течение нескольких дней после массажа.
4. Применяйте мягкий массаж или растяжку для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
5. Посетите специалиста (массажиста, физиотерапевта или врача), если боль не уменьшается или усугубляется.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете снять боль после массажа и быстрее восстановиться.