Чтобы снизить пульс точечным массажем, необходимо знать основные точки на теле, которые связаны с сердечной деятельностью. Основная точка для снижения пульса находится на запястье, между сухожилием и косточкой запястья. Это точка, в которой лучше всего ощущается пульс.
Чтобы провести массаж, необходимо нажимать на эту точку мягкими круговыми движениями указательным и средним пальцем. Давление должно быть достаточным, чтобы ощущать пульсацию, но не слишком сильным, чтобы не вызвать боли.
Массивировать эту точку следует в течение нескольких минут, медленно увеличивая давление и затем постепенно снижая его. Такой массаж поможет снизить пульс и улучшить общее самочувствие.
Однако перед началом любых манипуляций с собой следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что точечный массаж безопасен и не противопоказан в данном случае.