1. Массаж точки на запястье. На внутренней стороне запястья находится точка, отвечающая за снижение давления. Можно массировать эту точку легкими круговыми движениями в течение 1-2 минут.
2. Массаж точки на шее. На боковой стороне шеи, рядом с ушной раковиной, также есть точка, которая помогает снизить давление. Для массажа этой точки можно надавливать на нее пальцем и делать круговые движения.
3. Массаж точки на ноге. На внутренней стороне голени, примерно на ширину двух пальцев выше внутреннего щиколотки, находится точка, которая связана с понижением давления. Массируя эту точку, можно помочь организму справиться с гипертонией.
Необходимо помнить, что точечный массаж может быть эффективен как в качестве самостоятельного метода снижения давления, так и в сочетании с другими методами лечения. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и уточнить оптимальные методики массажа для вашего состояния здоровья.