1. Использование специальных массажных масел или кремов с охлаждающим эффектом, таких как ментол или мята. Они помогают снизить отечность и уменьшить болевые ощущения.
2. Просите массажиста применять нежное давление и избегать слишком сильных и больных движений. Важно, чтобы массаж был приятным и комфортным для вас.
3. Принимайте душ перед процедурой, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Это поможет снизить болевые ощущения во время массажа.
4. Насладитесь теплыми компрессами перед массажем или сеансом сауны, чтобы расслабить мышцы и уменьшить спазмы.
5. Важно помнить, что слишком сильное давление во время антицеллюлитного массажа может привести к повреждению тканей и усугубить боль. Поэтому всегда общайтесь с массажистом о вашем комфортном уровне давления.
Следуя этим советам, вы сможете снизить болевые ощущения и получить больше пользы от антицеллюлитного массажа.