"ru"
Массаж предстательной железы, или простаты, может быть полезным для мужчин, страдающих от различных проблем с мочеполовой системой, таких как простатит или доброкачественная гиперплазия простаты. Массаж помогает улучшить кровообращение в области простаты, уменьшить воспаление и улучшить мочеиспускание.
Чтобы провести массаж предстательной железы самостоятельно, нужно сначала подготовиться. Необходимо надеть перчатки и использовать смазку на водной основе для улучшения скольжения. Затем нужно вставить указательный палец глубоко в прямую кишку и ощутить малое выпячивание простаты. Далее делаются мягкие, круговые движения, упражнения сжатия и расслабления мышц тазового дна.
Важно помнить, что массаж простаты должен быть проведен очень осторожно и деликатно, чтобы не нанести травмы. Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его целесообразности и правильности выполнения.