Для того чтобы сделать вакуумный массаж живота, вам понадобится специальная банка для вакуумной терапии. Эта процедура помогает улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, уменьшить отечность и снять напряжение в мышцах живота.
Шаг 1: Нанесите массажное масло на кожу живота для более легкого скольжения банки.
Шаг 2: Нажмите на банку и прикрепите ее к коже живота, затем слегка отпустите банку, чтобы создать вакуумный эффект. Помассируйте живот круговыми движениями, двигая банку по всей поверхности живота.
Шаг 3: Проводите массаж в течение 5-10 минут, постепенно увеличивая давление на банку. Вы можете менять направления движения, чтобы охватить все области живота.
Шаг 4: После завершения процедуры, снимите банку и промассируйте живот легкими похлопывающими движениями.
Помните, что вакуумный массаж живота не рекомендуется при наличии грыж или других серьезных проблем со здоровьем. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом данной процедуры.