.
Точечный массаж головы - это один из самых эффективных способов расслабиться и снять напряжение. Для проведения точечного массажа головы потребуется понимание основных точек на голове, которые необходимо массировать.
1. Начните массаж с легких потираний кожи головы, чтобы прогреть и расслабить мышцы.
2. Сосредоточьтесь на точке между бровями - ее массаж поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3. Массируйте точку у основания черепа - это поможет снять напряжение после долгого сидения за компьютером.
4. Не забудьте о точке на затылке - массаж этой области поможет улучшить циркуляцию крови и снять головные боли.
5. Для улучшения общего самочувствия и уменьшения стресса, можно делать легкие массажные движения по всей поверхности головы.
Не забывайте, что для достижения максимального эффекта, массаж головы следует проводить регулярно, при этом можно использовать масла или кремы для увлажнения кожи и усиления расслабляющего эффекта. Помните также, что перед проведением точечного массажа головы лучше проконсультироваться с специалистом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.