Для проведения струйного массажа вам понадобится специальное оборудование - гидромассажная ванна или душ с насадкой для массажа. Включите воду и подождите, пока она прогреется до комфортной температуры для вас. Регулируйте давление воды, чтобы создать нужное вам ощущение - от легкого массажа до интенсивного насыщенного потока. Начните массаж снизу вверх, двигая струю воды по коже вдоль мышц. Плавно перемещайтесь по всему телу, уделяя особое внимание напряженным участкам и усталым мышцам. Массаж можно проводить как локально на определенных участках тела, так и по всему телу для общего расслабления и оздоровления. После процедуры рекомендуется принять теплый душ и нанести увлажняющий крем на кожу. Помните, что струйный массаж может быть не рекомендован для людей с серьезными заболеваниями кожи или сердечно-сосудистой системы, поэтому перед его проведением лучше проконсультироваться с врачом.
