Для проведения шейно-грудного массажа необходимо следовать определенным шагам:
1. Подготовьте место для массажа: выберите комфортное место с мягкой поверхностью, чтобы человек мог лежать на спине.
2. Попросите получателя массажа раздеться до пояса и положиться на спину.
3. Начните массаж с шеи: делайте круговые движения пальцами по шее, начиная с основания черепа и спускаясь к плечам.
4. Продолжайте массаж шейного отдела, делая легкие потрясательные движения и растирая мышцы.
5. Переходите к массажу груди: делайте разнообразные массирующие движения по грудной клетке, избегая слишком сильного давления.
6. Завершите массаж легкими потрясательными движениями и похлопываниями по спине.
Помните, что перед проведением массажа необходимо ознакомиться с основными приемами и техниками, чтобы избежать повреждений или дискомфорта для получателя массажа. Если у вас нет опыта в проведении массажа, рекомендуется обратиться к профессионалу.