Как сделать себе лимфодренажный массаж лица? - коротко
Лимфодренажный массаж лица можно выполнить самостоятельно. Для этого следует использовать легкие круговые движения пальцев, начиная с подбородка и поднимаясь по линии челюсти вверх, затем перейти к щекам и лоб.
Как сделать себе лимфодренажный массаж лица? - развернуто
Лимфодренажный массаж лица - это процедура, направленная на улучшение кровообращения и стимулирование лимфатической системы. Регулярное выполнение такого массажа может помочь в борьбе с отеками, улучшить тонкость кожи и даже уменьшить мельчайшие морщины. Для того чтобы самостоятельно провести лимфодренажный массаж лица, необходимо выполнить несколько шагов.
Во-первых, перед началом процедуры обязательно промыть руки мылом и тщательно высушить их. Это необходимо для предотвращения попадания бактерий на лицо. Затем, слегка притисните указательные пальцы к коже, чтобы определить её состояние и степень гидратации.
Во-вторых, нанесите небольшое количество масла или крема для лица на пальцы. Это поможет избежать раздражения кожи и обеспечит плавный переход рук по её поверхности. Начните с центра лица, двигаясь клювом подушечками пальцев в стороны, совершая легкие массирующие движения.
В-третьих, выполните несколько круговых движений вокруг глаз, начиная с верхней части носа и поднимаясь к брови. Это способствует улучшению кровообращения в области век и снижает отеки. Затем, используя средние пальцы, выполните легкие массирующие движения по щекам, начиная от ушей и поднимаясь к углам рта.
В-четвертых, перейдите к лобной области. Используя указательные пальцы, выполните легкие массирующие движения по всей длине лба, начиная от центра и поднимаясь к волосам. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать рост волос.
В-пятых, выполните несколько легких массирующих движений по шее, начиная от подбородка и поднимаясь к ушам. Это способствует улучшению лимфодренажа и снижению отеков в области шеи.
В-шестойх, завершите процедуру легким круговым массажем по всему лицу, начиная от подбородка и поднимаясь к волосам. Это поможет укрепить эффект массажа и обеспечить естественный блеск кожи.
Лимфодренажный массаж лица должен выполняться не слишком часто, чтобы избежать раздражения кожи. Оптимальная частота - один-два раза в неделю. Важно также помнить, что для достижения наилучшего эффекта следует соблюдать регулярность процедур и использовать качественные косметические средства.