Для того чтобы сделать себе антицеллюлитный массаж на ляшках и попе, нужно следовать некоторым рекомендациям и использовать специальные методики.
1. Приготовьте массажное масло или крем с антицеллюлитным эффектом. Выберите средство на основе натуральных компонентов, таких как масло облепихи, эфирные масла грейпфрута, лимона или розмарина.
2. Нанесите небольшое количество масла или крема на ладони и равномерно распределите его по области ляшек и ягодиц.
3. Производите массаж движениями вверх, направленными от коленей к бедрам и от ягодиц к пояснице. Это поможет улучшить кровообращение и ускорить вывод шлаков из организма.
4. Используйте различные методики, такие как растирание, потряхивание, прижимание и растирание кожи между ладонями. Можно также использовать массажные кисти или ролики.
5. Проводите массаж регулярно, желательно не менее 2-3 раз в неделю. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется сочетать массаж с физическими упражнениями и здоровым питанием.
Соблюдая данные рекомендации и проводя массаж регулярно, вы сможете улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и придать вашим ляшкам и ягодицам более упругий и соблазнительный вид.