Для проведения общего массажа необходимо следовать нескольким шагам:
1. Подготовьте комфортное место для проведения массажа: убедитесь, что на поверхности, на которой будет лежать получатель массажа, не лежат предметы, которые могут мешать проведению процедуры.
2. Используйте масло или крем для массажа: чтобы улучшить скольжение и снизить трение кожи во время проведения массажа. Масло улучшает питание и увлажнение кожи.
3. Начните с легких хлопков по спине и плечам, чтобы согреть мышцы и подготовить их к более интенсивному воздействию.
4. Производите различные приемы массажа: растирание, круговые движения, легкие похлопывания и т.д. Следите за реакцией получателя массажа и корректируйте интенсивность и приемы в зависимости от его реакции.
5. Заканчивайте массаж легкими хлопками и плавными движениями для успокоения нервной системы и укрепления ощущения расслабления.
Важно помнить, что во время проведения массажа необходимо общаться с получателем, уточнять его предпочтения и реагировать на его ощущения. Массаж должен приносить удовольствие и пользу, поэтому важно подходить к нему с заботой и вниманием к индивидуальным особенностям каждого человека.