Для выполнения массажа лица самостоятельно следует провести несколько простых шагов:
1. Очистить кожу лица от макияжа и загрязнений с помощью мягкого очищающего средства.
2. Нанести на кожу лица массажное масло или крем для массажа.
3. Начать массаж с легких круговых движений по всей поверхности лица, начиная от центра и постепенно переходя к вискам и подбородку.
4. После этого можно приступить к массажу отдельных зон лица:
- Для области вокруг глаз можно выполнить легкие похлопывающие движения или мягкие круговые массажи пальцами.
- Для лба и области между бровей можно выполнить массаж по вертикали, помогая коже расслабиться и разгладить морщины.
- Для скул можно выполнить массаж по дуге от ушей к носу, помогая коже приобрести более яркий цвет.
- Для подбородка можно выполнить массаж движениями по дуге вверх и в стороны, улучшая овал лица.
5. Завершить массаж лица легкими похлопывающими движениями по всей поверхности лица, помогая коже расслабиться.
6. Удалить остатки масла или крема с лица и нанести увлажняющий или питательный крем.
Проведение массажа лица помогает улучшить кровообращение, ускорить обновление клеток кожи, уменьшить отечность, разгладить мимические морщины и оздоровить кожу. Рекомендуется проводить массаж лица регулярно, например, 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии.