Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? - коротко
Лимфодренажный массаж лица можно выполнить в домашних условиях, следуя простым правилам. Начните с мягкого кругового массажа от носа к ушам, затем перейдите к лёгким покалывающим движениям пальцев вдоль подбородка и челюстей. Эти действия способствуют стимуляции лимфатической системы и улучшению обмена веществ.
Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? - развернуто
Лимфодренажный массаж лица - это эффективная процедура, которая способствует улучшению кровообращения, уменьшению отеков и улучшению состояния кожи. В домашних условиях его можно выполнить самостоятельно, следуя простым рекомендациям.
Перед началом массажа необходимо выполнить несколько подготовительных шагов. Во-первых, тщательно умыться и снять все косметические средства с лица. Во-вторых, нанести на кожу легкое масло или крем, который будет служить смазкой для гладкого скольжения рук по коже. Популярные варианты включают оливковое масло, алоэ вера или специальные средства для лимфодренажа.
Основные движения при лимфодренажном массаже включают легкие круговые и поступательные движения пальцев. Начинать лучше всего с подбородка, затем переходить к щекам, вискам и лобному изгибу. Важно помнить о мягкости и аккуратности касаний, чтобы не повредить кожу.
-
Подбородок: Начните с подбородка, выполняя легкие круговые движения пальцами в направлении от центра лица к ушам. Это способствует удалению жидкости из подчелюстных областей.
-
Щеки: Перейдите к щекам, выполняя движения пальцев от носа к ушам. Легко массируйте кожу, направляя руки вверх и к сторонам лица.
-
Виски: Массажируйте виски снизу вверх, следуя за границами челюстных мышц. Эти движения помогают уменьшить отеки и улучшить тонус кожи.
-
Лоб: Затем перейдите к лобному изгибу, выполняя легкие поступательные движения пальцев от центра лица к вискам. Это способствует улучшению кровообращения в области лобных костей.
-
Глаза: Для зоны вокруг глаз используйте кончики пальцев, выполняя легкие круговые движения вокруг глазниц. Это помогает уменьшить мешочки и темные круги под глазами.
-
Нос: Завершайте массаж зоной носа, выполняя легкие поступательные движения пальцев от основания носа к кончику.
После завершения массажа рекомендуется промыть лицо прохладной водой и нанести увлажняющий крем или лосьон. Это поможет закрепить эффект массажа и поддерживать здоровье кожи в течение дня.
Лимфодренажный массаж лица - это не только средство для улучшения внешнего вида, но и способ релаксации и улучшения общего самочувствия. Регулярные процедуры помогут поддерживать кожу в тонусе и здоровье, делая её более свежей и отдохновенной.