Массаж простаты - это эффективный метод лечения и профилактики простатита. Его можно выполнить самостоятельно дома, следуя определенным правилам и технике.
Для начала необходимо подготовиться к процедуре: вымыть руки, ногти, а также промыть прямую кишку с помощью клизмы или приема слабительных.
Далее нужно принять удобное положение - стоя, согнувшись или лежа на спине с ногами прижатыми к животу. Смажьте указательный палец вазелином или специальным гелем для массажа и введите его в прямую кишку на глубину около 5-7 см.
Начните мягкими круговыми движениями массировать простату, ощущая ее контуры. Важно не наносить слишком сильного давления, чтобы избежать травмирования.
Массаж следует проводить в течение 2-3 минут, повторяя его несколько раз в неделю. После процедуры важно сразу посетить туалет, чтобы избежать распространения инфекции.
Перед проведением массажа простаты рекомендуется проконсультироваться с урологом, чтобы избежать осложнений и повреждений. В случае болезненных ощущений или неудобства следует немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу.