Остеохондроз шеи - довольно распространенное заболевание, которое часто сопровождается болями и ограничением подвижности шеи. Массаж шеи при остеохондрозе может помочь уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
Для начала массажа шеи при остеохондрозе удобно сесть на стул с прямой спинкой или положиться на спину. Нанесите на кожу шеи массажное масло или крем, чтобы улучшить скольжение рук. Начните медленно разогревать мышцы шеи легкими гладящими движениями, постепенно увеличивая давление.
Далее переходите к круговым массирующим движениям пальцами по бокам шеи, обращая внимание на участки с наибольшим напряжением. Постепенно увеличивайте давление, но не наносите слишком сильных усилий, чтобы не повредить мышцы.
После этого можно перейти к мягким растягивающим движениям, при этом следите за реакцией вашего клиента и не допускайте болевых ощущений. Завершите массаж легкими гладящими движениями, чтобы успокоить мышцы и улучшить кровообращение.
Не забывайте, что перед началом массажа шеи при остеохондрозе лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и уточнить особенности проведения процедуры.