Массаж может быть эффективным способом устранения сутулости. Для этого необходимо проводить массаж спины и шеи, направленный на размягчение и расслабление мышц, которые могут быть перенапряжены из-за неправильной осанки.
При проведении массажа необходимо обратить особое внимание на область спины между лопатками, а также на область шеи и плеч. Массаж должен быть проведен мягкими, круговыми движениями, чтобы стимулировать циркуляцию крови и улучшить тонус мышц.
Кроме массажа, также рекомендуется заняться укрепляющими упражнениями для спины и коррекции осанки, чтобы предотвратить повторное появление сутулости.
Важно помнить, что перед началом любых процедур необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы исключить возможность наличия серьезных проблем со спиной.