Перед массажем простаты важно расслабиться и подготовиться к процедуре. Сначала рекомендуется посетить туалет, чтобы избавиться от необходимости во время массажа. Затем можно принять теплый душ или ванну, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Для более глубокой релаксации можно использовать техники дыхания или медитации. Глубокие вдохи и выдохи помогут сосредоточиться и убрать напряжение. Также можно послушать спокойную музыку или выпить чашку травяного чая.
Важно помнить, что массаж простаты должен быть проведен профессионалом или с использованием специального массажного инструмента. Не пытайтесь делать это самостоятельно без навыков и знаний.
Подготовка и расслабление перед массажем простаты помогут сделать процедуру более комфортной и эффективной. Не стесняйтесь обсудить свои ощущения с массажистом и задать все интересующие вопросы для получения максимальной пользы от процедуры.