Для того чтобы расслабить мышцы подбородка массажем, можно выполнить несколько простых упражнений.
1. Начните с нежного массажа кожи подбородка с помощью круговых движений указательным и средним пальцами. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
2. Затем плавно переходите к мягким потягивающим движениям вдоль подбородка, начиная от ушей и заканчивая шеей. Это поможет разгладить мышцы и устранить напряжение.
3. Продолжайте массаж, прижимая ладони к подбородку и делая круговые движения. Это поможет хорошо расслабить мышцы и уменьшить напряжение в этой области.
4. По завершении массажа можно выполнить несколько упражнений для расслабления мышц подбородка, например, открывать и закрывать рот широко и медленно или делать круговые движения головой.
Эти простые упражнения помогут вам расслабить мышцы подбородка и снять накопившееся напряжение. Не забывайте делать массаж регулярно для поддержания здоровья и улучшения общего самочувствия.